Sporcuların, yüksek performans sergilemek için doğru beslenme planına uygun olarak beslenmeleri oldukça önemlidir. Sporcuların, egzersiz sırasında enerji ihtiyaçlarını karşılamak için karbonhidrat ve proteinler kadar yağ tüketimi de oldukça önemlidir.
Anne sütünün kalitesini artırmak için yağlar önemli bir rol oynamaktadır. Yağlar, anne sütünün besleyici değerini ve enerji içeriğini artırarak bebeklerin sağlıklı büyümesine katkıda bulunur.
Aspir yağı. Kokusuz ve tatsız olması onu çok yönlü bir yağ kılarken doğru şekilde beslenmeye eklendiğinde en sağlıklı yağ kaynaklarından birine dönüşen aspir yağı, zengin içeriği ile bütünsel sağlığı birçok açıdan destekler. Sizin için aspir yağının sağlık üzerindeki olumlu etkilerini ve en iyi kullanım şekillerini araştırdık!
Neden Yağ Yemekten Korkmamıza Gerek Yok?
Kaç kere “Yağ sağlığa zararlıdır.” veya “Yağ yemek kilo aldırır.” cümlesini duydunuz? Belki de sayamayacağınız kadar çok! Peki size şu ana kadar yağlarla ilgili duymuş olabileceğiniz tüm kötü yakıştırmalar yanlışmış desek? Günümüzde yapılan araştırmalar yağların bütünsel sağlığın korunması için kritik bir öneme sahip olduğunu gösteriyor. Öte yandan yıllar boyu maruz kaldığımız yağ efsaneleri yüzünden hala yağ yemek konusunda çekince yaşıyor olabiliriz. Doğru bildiğimiz tüm yanlışları düzeltmekse bu çekincelerimizi yenmemizi sağlayabilir. Sizin için neden yağ yemekten korkmamıza gerek olmadığını yağların sağlık faydaları üzerinden anlattık!
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.